Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2018
|
65,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1578 ккал
|
Жир: 92,24г | Белк: 68,87г | Углев: 116,01г.
Завтрак: Água, Açúcar, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Bacon, Ovo, Café (Infusão), Ceifeiro Semente de Chia. Обед: Farofa Temperada, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Carne de Porco Assada, Banana, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ceifeiro Semente de Chia, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Sprite Sprite Zero, Sal, Psyllium, Nattubras Óleo de Cártamo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ceifeiro Semente de Chia, Azeitonas Pretas, Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Ovo. Перекус/Другое: Trakinas Trakinas Chocolate Mais Recheio, Sal, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Abacate, Magitlec Pipoca Doce. подробнее ...
|
|
2202 ккал
|
Упражнение:
Секс - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
