Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2018
|
88,1 кг
Потеряно до сих пор: 36,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1974 ккал
|
Жир: 81,47г | Белк: 117,30г | Углев: 202,25г.
Завтрак: Café Expresso, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Обед: Sorbet, Glace, Tomates, Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses). Ужин: Poires, Noix, Herta Le Bon Paris, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Asperge, Endive, Concombre (Pelé), Mayonnaise légère. подробнее ...
|
|
3389 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Вождение - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Массаж - 10 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 10 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leraq30630-Изменение Веса
|
