Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2018
|
88,1 кг
Потеряно до сих пор: 36,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2087 ккал
|
Жир: 82,83г | Белк: 106,45г | Углев: 203,13г.
Завтрак: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Confitures et Conserves, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Обед: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Nestlé Cône Extrême Vanille Praliné, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Carrefour Lait Demi Écrémé , Jordans Country Crisp 4 Noix. Ужин: Vin Merlot, Jardin Bio Huile Vierge de Coco , Courgette, Navets, Monoprix Gourmet Terrine de Campagne au Poivre Vert, Carrefour Baguette Complète, Nos Régions Ont du Talent Saint Félicien, Oignons, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. подробнее ...
|
|
3472 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 31 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 10 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 54 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leraq30630-Изменение Веса
|
