carlos 313131- Журнал, 24 апр 18

Параметры Пользователя carlos 313131 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2018

88 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2018:

2326 ккал

Жир: 74,49г | Белк: 143,98г | Углев: 277,84г. Завтрак: Queijo Mozzarella, Café (Infusão), Maçã, Pão Francês. Обед: Sadia Filezinho de Frango, Batata Doce, Beterrabas, Alface, Sobremesa de Gelatina. Ужин: Bisteca de Porco Grelhada, Batata Doce. Перекус/Другое: Mamão, Maçã, Ovo Mexido, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada. подробнее ...

2911 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carlos 313131-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carlos 313131- Журнал, 24 апр 18

Оставить свой Комментарий

carlos 313131-Изменение Веса