Alekss200672- Журнал, 23 апр 18

Параметры Пользователя Alekss200672 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2018

70 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 апреля 2018:

840 ккал

Жир: 20,72г | Белк: 94,76г | Углев: 72,81г. Завтрак: Кофе, Яблоко, Сывороточный Протеин. Обед: Творог (Обезжиренный), Индейка Тушеная, Шпинат, Vитамин Летняя Смесь. Ужин: Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Vитамин Летняя Смесь, Индейка Тушеная. Перекус/Другое: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Чай, Vитамин Летняя Смесь. подробнее ...

2117 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 35 минуты, Приседания - 3 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alekss200672-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alekss200672- Журнал, 23 апр 18

Оставить свой Комментарий

Alekss200672-Изменение Веса