Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2018
|
84,6 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1338 ккал
|
Жир: 58,07г | Белк: 44,62г | Углев: 158,56г.
Завтрак: AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, AH Halfvolle Melk, Kaneel, AH Pompoenpitten, Havermout, Banaan, Lijnzaad, Ei. Обед: AH Puur & Eerlijk Achterham, Jean Bâton Truffel Mayonaise, AH Roombrie 60+, Bruin Bolletje. Ужин: Bruin Bolletje, Euro Shopper Spekreepjes, Gekookt Ei, AH Spinazie Vers, Arla Feta, Knoflook, Rode Uien, Tomaten, AH Olijfolie Mild, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt). Перекус/Другое: Verkade Digestive Original (10g), AH Magere Yoghurt met Perzik, Gala Appels, Aardbeien. подробнее ...
|
|
2918 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 30 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Супермаркет Торговый - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnekeMeeuwesen-Изменение Веса
|
