Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2018
|
71,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1542 ккал
|
Жир: 72,12г | Белк: 63,26г | Углев: 160,04г.
Завтрак: Goldland Blütenhonig, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln, Butter, Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Dinkelmehl Type 630, Salz, Backpulver, Kokosraspel, Quark Magerstufe, Zucker, Ei, Sonnenblumenkerne, Dinkel-Vollkornmehl, Magerquark, Leinsamen, Ei. Обед: Mini Wiener Geflügel, Gemüsebrühe, Strauchtomaten, Tomatenmark, Teller Linsen, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl. Ужин: Président Le Crémiot Leicht, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln, Butter, Sonnenblumenkerne, Dinkel-Vollkornmehl, Magerquark, Leinsamen, Ei. Перекус/Другое: Ritter Sport Johannisbeer Streusel, Milcheis, Schokoladeneis. подробнее ...
|
|
2297 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа и 27 минуты, Отдыхать - 13 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
