GENNY- Журнал, 03 мар 08

I had a strenous aerobics & weights class this morning. My Weight is a disappointment but I'm feeling good. I will not let weight be the be all & end all of my existence. I still want to lose inches from my belly area & I do see a difference. My weight does not bother me as much - though it is very irritating to see it go up.

60,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 3,6 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1035 ккал

Жир: 27,65г | Белк: 51,50г | Углев: 156,51г.   Завтрак: berry juice, milk, banana, 1 TSP COFFEE CREAM SUGAR. Обед: crackers, black bean soup. Ужин: CHICKEN CURRY, Mixed vegetables (frozen). Перекус/Другое: coffee cream sugar, Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. подробнее ...

2413 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 20 минуты, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 50 минуты. подробнее ...