Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2018
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1368 ккал
|
Жир: 39,73г | Белк: 95,09г | Углев: 159,19г.
Завтрак: Proteine Whey, Kellogg's All-Bran, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Céréal Latte di Soia, Herbalife Formula 1 Vaniglia. Обед: Pizza Margherita, Pita Srl Pane Arabo (Libanese), Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista, Land Dolcetto Mascarpone e Gorgonzola. Ужин: Mela, Mandorle, Petto di Pollo, Carne, Spremuta d'arancia, Fagioli (in Scatola), Pane Integrale, Broccoli. Перекус/Другое: Burro di Arachidi, Sunny Nature Gallette di Farro da Agricoltura Biologica, Marmellate e Conserve, Grana Padano Grana Padano, Spremuta d'arancia, Proteine Whey. подробнее ...
|
|
2173 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спортзал - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 6 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dellellis gianna-Изменение Веса
|
