Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2018
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1708 ккал
|
Жир: 66,46г | Белк: 70,50г | Углев: 208,39г.
Завтрак: Dr. Oetker Vitalis Supermysli, Valio Mustikka Keitto, Banaanit, Valio Luomu Maitorahka, Kahvi. Обед: Kaali, Salaatti, Porkkanaraaste, Tuorekurkku (Kuorineen), Fazer Amica Jauhelihalasagne. Ужин: Sienikastike, Keitetyt Porkkanat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Parsa. Перекус/Другое: Kiivi, Fazer Amica Sima, Tuorekurkku (Kuorineen), Saarioinen Kultakalkkuna, Valio Oltermanni, Oivariini Vähärasvaisempi, Kauraleipä. подробнее ...
|
|
2132 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Медленно) - 30 минуты, Стоять - 1 час и 10 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Ремонт - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
