Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2018
|
71,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1545 ккал
|
Жир: 45,33г | Белк: 88,56г | Углев: 192,06г.
Завтрак: Honig, Président Le Crémiot Leicht, Harzinger Minis mit Kümmel, Butter, Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Dinkelmehl Type 630, Salz, Backpulver, Kokosraspel, Quark Magerstufe, Zucker, Ei, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Dinkel-Vollkornmehl, Magerquark, Leinsamen, Ei. Обед: REWE Joghurt Dressing, Frühlingszwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Gemischte Blattsalate, DM Bio Kokosöl, Pellkartoffeln, Ei. Ужин: Harzinger Minis mit Kümmel, Radieschen, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Milbona Joghurt 0,1%, Freshona Mandarin-Orangen, Freshona Ananas Scheiben, Chiquita Banane. Перекус/Другое: Brandt Zwieback, Müller Milchreis Leicht und Lecker Kirsche. подробнее ...
|
|
1822 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
