PShearing- Журнал, 20 апр 18

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2018

76,6 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2018:

1886 ккал

Жир: 40,98г | Белк: 49,90г | Углев: 225,26г. Завтрак: Coffee. Обед: Chobani Lemon Non-Fat 0% Greek Yogurt, Tomatoes, Western Star Original Spreadable Butter, Tip Top The One Soft White Toast Bread. Ужин: White Rice (Long-Grain, Cooked), Patak's Spicy Rogan Josh, Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade). Перекус/Другое: Vegemite Vegemite, Western Star Original Salted Butter, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Nerada Tea Cup Bags, Low Fat Milk, Coca-Cola Coca-Cola (375ml), Heineken Beer, Mercury Hard Cider. подробнее ...

2240 ккал

Упражнение: Вождение - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Сидеть - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 20 апр 18

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса