SpichakVS- Журнал, 20 апр 18

Параметры Пользователя SpichakVS | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2018

64,8 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2018:

1007 ккал

Жир: 21,90г | Белк: 80,55г | Углев: 128,92г. Завтрак: Чизкейк Шоколадный (пп), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Arla Сыр Натура Light. Обед: Тунец, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Куриный Бульон. Ужин: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Активиа Биойогурт 2,4%. Перекус/Другое: Помидоры, Акконд Птица Дивная , Ананас, Яблоко Зеленое, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Домик в деревне Молоко 0,5%. подробнее ...

2497 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 50 минуты, Body Pump - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SpichakVS-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SpichakVS- Журнал, 20 апр 18

Оставить свой Комментарий

SpichakVS-Изменение Веса