Alekss200672- Журнал, 19 апр 18

Параметры Пользователя Alekss200672 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2018

70 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2018:

1373 ккал

Жир: 49,21г | Белк: 106,84г | Углев: 131,77г. Завтрак: Вареное Яйцо, Кофе, Яблоко. Обед: Рис Вареный, Шпинат, Тушеные Овощи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Ужин: Китайская Капуста, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Окей Окунь Морской Жареный, Тушеные Овощи, Индейка Тушеная. Перекус/Другое: Помело, Zero Джем Абрикосовый. подробнее ...

1822 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alekss200672-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alekss200672- Журнал, 19 апр 18

Оставить свой Комментарий

Alekss200672-Изменение Веса