Apollo56- Журнал, 19 апр 18

Параметры Пользователя Apollo56 | < Предыдущая Запись |Следующий >

geht's nun wieder weiter bergab 😄👍🐕

119 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 31 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2018:

1413 ккал

Жир: 84,06г | Белк: 116,61г | Углев: 43,06г. Завтрак: Eigelb, Myprotein Protein Pancake Mix, Kaffee mit Milch. Обед: Mischbrot, Alpenmark Cremiger Weichkäse Mild, Kaffee mit Milch. Ужин: Eiklar, Xucker Erythrit, REWE Leinsamenöl Nativ, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Quark 20%. Перекус/Другое: Ceres MCT Öl. подробнее ...

4382 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 45 минуты, Вождение - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 13 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Сидеть - 4 часа, Кардио - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Массаж - 30 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

😃👍🏼

18 апр 18 написано членом: Rit@mine


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Apollo56-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Apollo56- Журнал, 19 апр 18

Оставить свой Комментарий

Apollo56-Изменение Веса