Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2018
|
115,1 кг
Потеряно до сих пор: 36 кг.
Еще предстоит сделать: 15,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2203 ккал
|
Жир: 68,61г | Белк: 252,82г | Углев: 134,50г.
Завтрак: Kohlrabi, Lidl Radieschen, Zwergenwiese Senf Mittelscharf, REWE Kochkäse, Avocado, Wolf Thüringer Kochschinken, Striegistaler Zwerge Camembert Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Wasa Ballaststoffe, Lidl Vollkorntoast (25g), Loose Quäse Grüner Pfeffer, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Rocka Nutrition Smacktastic Cream Peanut Chocolate, Ei, Eiklar, Dulano Kantenschinken Light, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Luka Molin Schweinerücken mit Senfkruste, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Lidl Kong Strong. Обед: Erdbeeren, Milbona Skyr Pur. Ужин: Kokosöl, Trader Joe's Nuss-Variation, Nestle Pirulo Watermelon, Milram Frühlingsquark Leicht, Pellkartoffeln, Hähnchen Innenfiltspieße Bergkräuter. Перекус/Другое: Abtei Gelatine Pulver, Myprotein Leucin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin, TNT Omega 3-TG, Naturya Maca, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin. подробнее ...
|
|
3777 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 3 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
