Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2018
|
72,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1485 ккал
|
Жир: 63,89г | Белк: 51,28г | Углев: 177,61г.
Завтрак: Erdbeeren, Specht Hähnchen Sülze, Butter, Backpulver, Magerquark, Dinkelmehl Type 630, Zucker, Ei, Kokosmehl, Haferflocken, Chia Samen, Dinkel-Vollkornmehl, Magerquark, Leinsamen Geschrotet, Ei. Обед: Saladinettes Joghurt Kräuter Dressing Light, Radieschen, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Magerquark, Gemüsebrühe, Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Grünkern, Rapsöl, Eigelb, Aldi Blattsalat Mix. Ужин: Chia-Samen, Alpro Haselnussdrink - Original. Перекус/Другое: Sondey Grandino Triple Chocolate Cookies, Himbeereis, Zitroneneis. подробнее ...
|
|
2260 ккал
|
Упражнение:
Radfahren - 2 часа и 48 минуты, Отдыхать - 13 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
