|
Consumo médio entre os dias 6/03/18 e 12/04/18 Gordura: 114,69 g, Proteína 93,49 g, Carboidrato 115,47 g.
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1350 ккал
|
Жир: 87,04г | Белк: 84,28г | Углев: 58,83г.
Завтрак: Schar Ciabatta Bread, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café, Manteiga (com Sal). Обед: Alface de Folha Verde, Maminha, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Cozida, Carne de Porco Assada, Repolho-Roxo. Ужин: Bife de Carne de Vaca, Cuscuz (Cozido), Rio Jaguaribe Queijo Coalho, Tomates, Berinjela Cozida, Salada Verde Mista, Pepino (com Casca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Перекус/Другое: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Castanhas-do-Pará, Cacau Show Bendito Cacau 85%. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Melquisedeque1-Изменение Веса
|
