Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
PowerbuilderC
Журнал
PowerbuilderC- Журнал
Параметры Пользователя PowerbuilderC
|
История Веса
46 до 50 из 197
Страница:
Предыдущая
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Следующая
11 октября 2021
After adding more cardio, things are starting to progress again. Trying to hit 175 by end of November.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
83,3 кг
2,4 кг
3,9 кг
Достаточно Хорошо
(1 комментарий)
Потеряно 1,6 кг за Неделю
08 октября 2021
FitNotes Workout - Friday 8th October 2021
** Barbell Snatch Grip Deadlift **
- 45.0 lbs x 10 reps
- 135.0 lbs x 5 reps
- 185.0 lbs x 3 reps
- 225.0 lbs x 3 reps
- 275.0 lbs x 3 reps
- 315.0 lbs x 3 reps
- 365.0 lbs x 3 reps
** Barbell Row **
- 185.0 lbs x 10 reps
- 185.0 lbs x 10 reps
- 185.0 lbs x 10 reps
** Dumbbell Hammer Curl **
- 15.0 lbs x 10 reps
- 20.0 lbs x 10 reps
- 25.0 lbs x 10 reps
- 30.0 lbs x 10 reps
- 15.0 lbs x 10 reps
** Seated DB Rear Delts **
- 10.0 lbs x 10 reps
- 10.0 lbs x 10 reps
- 15.0 lbs x 10 reps
- 15.0 lbs x 10 reps
- 15.0 lbs x 8 reps
(5 комментарий)
05 октября 2021
Getting it done!
FitNotes Workout - Tuesday 5th October 2021
** Overhead Press **
- 45.0 lbs x 10 reps
- 95.0 lbs x 5 reps
- 115.0 lbs x 5 reps
- 115.0 lbs x 5 reps
- 115.0 lbs x 4 reps
- 115.0 lbs x 4 reps
- 95.0 lbs x 8 reps
** Incline Dumbbell Bench Press **
- 50.0 lbs x 15 reps
- 50.0 lbs x 15 reps
- 50.0 lbs x 10 reps
** Flat Dumbbell Fly **
- 15.0 lbs x 10 reps
- 20.0 lbs x 10 reps
- 25.0 lbs x 10 reps
- 30.0 lbs x 10 reps
- 25.0 lbs x 10 reps
** Band Pushdowns **
- 10.0 lbs x 25 reps
- 10.0 lbs x 25 reps
** Lateral Dumbbell Raise **
- 15.0 lbs x 12 reps
- 20.0 lbs x 10 reps
- 15.0 lbs x 10 reps
- 15.0 lbs x 10 reps
- 15.0 lbs x 8 reps
Добавить Комментарий
05 октября 2021
I dropped down to 183 a couple of weeks ago. Then, I had one of those weekends. And here I am. 😁
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
84,6 кг
1,1 кг
5,3 кг
Достаточно Хорошо
(4 комментарий)
постоянный вес
01 октября 2021
FitNotes Workout - Friday 1st October 2021
** Deadlift **
- 45.0 lbs x 10 reps
- 135.0 lbs x 5 reps
- 185.0 lbs x 3 reps
- 225.0 lbs x 1 rep
- 275.0 lbs x 1 rep
- 315.0 lbs x 1 rep
- 365.0 lbs x 1 rep
- 405.0 lbs x 1 rep
- 425.0 lbs x 1 rep
- 455.0 lbs x 1 rep
- 405.0 lbs x 2 reps
- 315.0 lbs x 5 reps
** Weighted Chin Ups **
- 10.0 lbs x 6 reps
- 10.0 lbs x 5 reps
** Chest Supported Rows **
- 20.0 lbs x 10 reps
- 30.0 lbs x 10 reps
- 40.0 lbs x 10 reps
** Dumbbell Shrugs **
- 50.0 lbs x 10 reps
- 50.0 lbs x 10 reps
- 50.0 lbs x 10 reps
- 50.0 lbs x 10 reps
- 50.0 lbs x 10 reps
** Barbell Curl **
- 45.0 lbs x 10 reps
- 50.0 lbs x 10 reps
- 55.0 lbs x 10 reps
- 60.0 lbs x 10 reps
- 65.0 lbs x 10 reps
** Rear Delt Dumbbell Raise **
- 10.0 lbs x 10 reps
- 10.0 lbs x 10 reps
- 10.0 lbs x 10 reps
- 10.0 lbs x 10 reps
- 10.0 lbs x 10 reps
(3 комментарий)
PowerbuilderC-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
