Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
PowerbuilderC
Журнал
PowerbuilderC- Журнал
Параметры Пользователя PowerbuilderC
|
История Веса
66 до 70 из 197
Страница:
Предыдущая
...
10
11
12
13
14
15
16
17
18
...
Следующая
07 сентября 2021
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
83,7 кг
2,0 кг
4,4 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 1,6 кг за Неделю
03 сентября 2021
I haven't slept well this week. I'm going to reign things back in this weekend and get more activity in.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
84,6 кг
1,1 кг
5,3 кг
Достаточно Хорошо
(2 комментарий)
Набралось 0,6 кг за Неделю
02 сентября 2021
FitNotes Workout - Thursday 2nd September 2021
** Overhead Press **
- 45.0 lbs x 10 reps
- 95.0 lbs x 5 reps
- 115.0 lbs x 3 reps
- 115.0 lbs x 3 reps
- 115.0 lbs x 3 reps
- 115.0 lbs x 3 reps
- 115.0 lbs x 3 reps
- 95.0 lbs x 5 reps
** Incline Dumbbell Bench Press **
- 50.0 lbs x 9 reps
- 50.0 lbs x 8 reps
- 50.0 lbs x 8 reps
** Close Grip Barbell Bench Press **
- 45.0 lbs x 10 reps
- 95.0 lbs x 5 reps
- 135.0 lbs x 10 reps
- 135.0 lbs x 10 reps
- 135.0 lbs x 8 reps
** Flat Dumbbell Fly **
- 30.0 lbs x 10 reps
- 30.0 lbs x 10 reps
- 30.0 lbs x 10 reps
- 30.0 lbs x 10 reps
- 30.0 lbs x 10 reps
** Band Pushdowns **
- 5.0 lbs x 10 reps
- 5.0 lbs x 10 reps
- 5.0 lbs x 10 reps
- 5.0 lbs x 10 reps
- 5.0 lbs x 10 reps
** Lateral Dumbbell Raise **
- 10.0 lbs x 10 reps
- 10.0 lbs x 10 reps
- 10.0 lbs x 10 reps
- 10.0 lbs x 10 reps
- 10.0 lbs x 10 reps
(11 комментарий)
01 сентября 2021
Weather was much better!! 3 days in a row, let's go!!!
FitNotes Workout - Wednesday 1st September 2021
** Barbell Squat **
- 45.0 lbs x 10 reps
- 45.0 lbs x 5 reps
- 135.0 lbs x 5 reps
- 185.0 lbs x 3 reps
- 225.0 lbs x 3 reps
- 275.0 lbs x 3 reps
- 275.0 lbs x 3 reps
- 275.0 lbs x 3 reps
- 275.0 lbs x 3 reps
- 275.0 lbs x 3 reps
- 225.0 lbs x 5 reps
** Barbell Good Morning **
- 140.0 lbs x 8 reps
- 140.0 lbs x 8 reps
- 140.0 lbs x 9 reps
** Lying Leg Curl Machine **
- 45.0 lbs x 10 reps
- 45.0 lbs x 10 reps
- 45.0 lbs x 10 reps
- 45.0 lbs x 10 reps
- 45.0 lbs x 10 reps
** Donkey Calf Raise **
- 185.0 lbs x 10 reps
- 185.0 lbs x 10 reps
- 185.0 lbs x 10 reps
- 185.0 lbs x 10 reps
- 185.0 lbs x 10 reps
(2 комментарий)
31 августа 2021
I don't know what happened to my energy, but it got zapped on the middle of deadlifts.
FitNotes Workout - Tuesday 31st August 2021
** Deadlift **
- 45.0 lbs x 10 reps
- 45.0 lbs x 5 reps
- 135.0 lbs x 5 reps
- 185.0 lbs x 1 rep
- 225.0 lbs x 1 rep
- 275.0 lbs x 1 rep
- 315.0 lbs x 1 rep
- 365.0 lbs x 1 rep
- 405.0 lbs x 1 rep
- 455.0 lbs x 1 rep
- 425.0 lbs x 3 reps
- 415.0 lbs x 3 reps
- 405.0 lbs x 3 reps
- 405.0 lbs x 2 reps
- 405.0 lbs x 1 rep
** Weighted Chin Ups **
- 10.0 lbs x 5 reps
- 10.0 lbs x 5 reps
** Chest Supported Rows **
- 30.0 lbs x 10 reps
- 30.0 lbs x 10 reps
- 30.0 lbs x 10 reps
** Dumbbell Shrugs **
- 50.0 lbs x 10 reps
- 50.0 lbs x 10 reps
- 50.0 lbs x 10 reps
- 50.0 lbs x 10 reps
- 50.0 lbs x 10 reps
** Barbell Curl **
- 45.0 lbs x 10 reps
- 55.0 lbs x 10 reps
- 65.0 lbs x 10 reps
- 55.0 lbs x 10 reps
- 45.0 lbs x 10 reps
** Rear Delt Dumbbell Raise **
- 10.0 lbs x 10 reps
- 10.0 lbs x 10 reps
- 10.0 lbs x 10 reps
- 10.0 lbs x 10 reps
- 10.0 lbs x 10 reps
(2 комментарий)
PowerbuilderC-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
