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13 декабря 2018
Desafio estendido 32/50
Super feliz com a nova dieta comendo super bem, sem passar fome e muita comida de verdade!
✓Fazendo em torno 6 refeições e calorias ficando abaixo de 1500
✓Incluindo mais carbos mas ainda LC
✓Alface,Frango e Legumes na Manteiga!
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11 декабря 2018
Hoje 30/30 nunca imaginei que conseguiria!
Hoje também inicio a nova Dieta da Nutri com 6 refeições ao dia....
✓Um pouco assustada, mas irei confiar;
✓Incluindo mais carbos;
✓Processo,ganho massa magra;
✓30 dias passo para + 20 dias ate 2019;
✓Borra!
(2 комментарий)
10 декабря 2018
Feliz mega feliz são dois meses para atualizar, mas tenho total consciência que destes dois meses posso considerar apenas o último, pois out/nov foi um mês de muitas jacadas e erros que comprometeram o meu rendimento.
A partir do momento que me dei por conta que não posso basear minhas emoções e ataques de TMP, e excessões que viraram regra em minha alimentação tudo melhorou e andou.
Poderia ter sido melhor mas mesmo assim fiquei feliz que acordei a tempo hoje estou no 29/30 de refeições limpa e certamente irei estender o mesmo pois estou Muito contente com o resultado.
✓% de Gordura : 15,6
✓Massa Magra : 50,89
✓Gordura Absoluta : 9,41
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
60 кг
29 кг
0 кг
Достаточно Хорошо
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Потеряно 5,0 кг за Неделю
09 декабря 2018
28/30 Com Sucesso!
Amanha dia de visitar a Nutri, anciosa e feliz de poder contar a ela que estou firme no meu propósito de uma alimentação limpa.
✓O dificil mesmo esta sendo comer como princesa haha (De poquinho);
✓Recusei o sorvete! Fiquei na água;
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08 декабря 2018
27/30 Superação
✓Problemas pessoais, relacionamento indo pro brejo, mas nada ira me tirar do foco.
✓Jantar sozinha mas uma mesa linda, delícia e saudavel!
✓Em outros tempos tinha me jogado na jaca ...
✓Hoje N pq me Amo mais q Tudo!
✓Só quero oq me faz Bem!
(12 комментарий)
MicaelaSaquet-Изменение Веса
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