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30 апреля 2019
Boa noite, hoje deitando e revirando esse jornal e vendo por tudo q já passei e consegui conquistar e por alguns meses de desleixo deixei tudo de lado ...Deitarei e acordarei descidida que um novo ciclo se inicia, conto com a ajuda de vocês para esse recomeço.
A um tempo atrás participava de bastante desafios que me ajudavam bastante, tem algum rolando por aí?
E algumas dicas para fugir da compulsão?
Uma ótima noite a todos ...💞😘
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18 апреля 2019
Estou afastada do app a uns 3 meses passei por um recomeço durante janeiro e fevereiro obtive um ótimo resultado tendo uma perca significativa de 5 kg em 25 dias. Após este período adimito q me deixei levar pelos só hoje que viraram hábitos ( bebidas, doces).
Resultado Março até hoje ganhei tudo de novo e venho passando por muito e muitos momentos de compulsão, sair de casa e comer escondido de todos.
Estou tendo o acompanhamento da nutri porem não consigo seguir certinho quando me vejo já estou ali de novo me acabando de comer ...
Gente me ajudem busco o apoio de você essa anciedade de sair desse momento tá me deixando louca eu sei q consigo, preciso focar novamente e recomeçar do zero.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
65 кг
24 кг
5 кг
Достаточно Хорошо
(2 комментарий)
Набралось 0,3 кг за Неделю
16 января 2019
E o recomeço como está ?
Muito bem! Super motivada novamente!
Acordar e pensar positivo que o seu dia será incrivel e vc ira SIM conseguir.
Janeiro de treino novo e super puxado, cárdio todos os dia e musculação pesadinha...
Almocinho lindo :)
(3 комментарий)
15 января 2019
Ontem teve sorvetinho e hoje sem punições,20m cárdio/treino puxado e volta para o plano.
✓Salada de folhas
✓Aipim
✓Cubos de frango e brócolis ao molho de iorgute natural(Substituindo o creme de leite)
✓Queijo ralado e tomate cereja para decorar
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14 января 2019
Vindo de recomeços e novos pensamentos, buscando equilibrio sem restrições e noites de ansiedade com vontades.
Venho de uma semana regrada um findi consumindo apenas itens do plano, pequei na quantidade!
E hoje depois de tempos um MC.
Voltando aos poucos!
(7 комментарий)
MicaelaSaquet-Изменение Веса
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