Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
qoryindrpt
Журнал
qoryindrpt- Журнал
Параметры Пользователя qoryindrpt
|
История Веса
36 до 40 из 75
Страница:
Предыдущая
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Следующая
12 марта 2018
punten temen2 di fs terutama yg udah pro diolahraga mau nanya, jadi saya bisa dibilang ga pernah olahraga biasanya, kemana2 jarang banget jalan kaki, dan kegitan mentok di kursi doang, ngelakuin pekerjaan rumah juga jarang, jadi in conclusion emang jarang banget aktivitas fisik.
nah karena bb dari kmrn2 mulai stuck, dan mulai sadar jaga makan doang kayaknya ga cukup. jadi kira2 2 minggu lalu mulai coba olahragakan, mulainya yang zumba dance yang 3 menitan gt di youtube, paling diulang2 sampe 7 kalian lah. alhamduliilah sih oke2 aja dibadan.
terus seminggu terakhir ngerasa kayaknya kurang kalo zumba dance doang, kayak masih selow bgt gtkan, jadi mulai2 search nemulah si HIIT ini. udah semingguan rutin nyobain kayak senam HIIT gt ya diyoutube (lupa nama yg benernya). durasinya 20 menit, tapi udah seminggu ini rutin bgt tiap hari dan sampe skrngpun masih gapernah kuat nyelesain lebih dr 10 menit. pasti pause ditengah2 trs ngaso 20 menitan baru kuat lanjut lagi. soalnya pasti denyut jantung udh cepet bgt dan ngosngosan.malah hari ini sampe istirahat baringn gt dan nutup mata trs badan berasa kayak muter aja gt.
nah mau nanya is it normal? atau emang badan aku yg payah aja? soalnya yang diiyoutube itu bilangnya malah seharusnya durasinya itu 60 menit, jadi idealnya lakuin3x dari video itu.
ada yg paham ga olahraga buat orang yang jarang olahraga kayak aku gimana? mau dimanjain nanti ga berkembang dan jadi mager, tapi ga berani juga maksain takutnya kenapa2 ke badan.
(8 комментарий)
11 марта 2018
kemaren sempet takut soalnya malah sempet stuck trs malah naik jadi 71, tapi pagi ini 69 alhamduliilah haha
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
69 кг
14 кг
17 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,7 кг за Неделю
08 марта 2018
semenjak diet udah ngurang2in minyak, terutama yang modelan dari deep fried food, tadi nongkrong buat nugas terpaksa mesen kentang goreng since laper dan gaada pilihan healthier menu. abis makannya berasa banget gaenak kerongkongan gara2 minyak, makannya juga ga enjoy lagi kayak dulu jaman barbar haha
(1 комментарий)
04 марта 2018
maafinn nanya mulu nih, tapi lagi2 kejer setoran skripsi jadi sering begadang, dan mood lagi jelek banget gara2 skripsi ditambah pms pula. biasanya kalo stress gini lari kemakanan, trs galo begadang ngerjain skripsi gini harus bgt nyemil. ada yang punya rekomen cemilan yang ga riweuh ga, cemilan2 yg bisa nemu diminimarket gt tapi low cal, dan aman buat diet.
(15 комментарий)
02 марта 2018
Disini ada yang suka pake kaldu jamur ga? sebenernya dia sehat gasih? soalnya banyak orang2 pake kaldu jamur gt sbg pengganti garem. cuma ragu bener2 sehat dan bisa buat diet atau ga? soalnya nyoba2 masak pake itu lumayan sih jadi ga pake garem gt dan gurih rasanya, cuma kalo kadar sodium dll tinggi mah sama aja :"). soalnya gaada nutrional factsnya di packagingnya jadi ragu
(15 комментарий)
qoryindrpt-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
