Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Monikin79
Журнал
Monikin79- Журнал
Параметры Пользователя Monikin79
|
История Веса
36 до 40 из 49
Страница:
Предыдущая
...
4
5
6
7
8
9
10
Следующая
23 мая 2016
:)
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
75,3 кг
5,7 кг
15,3 кг
Достаточно Хорошо
(2 комментарий)
Потеряно 1,0 кг за Неделю
16 мая 2016
Salvo que mi balanza esté pidiendo su jubilación xD he obtenido buenos resultados. Como la semana anterior gané peso decidí animarme y quitarme el stress, comiendo según mis ganas y necesidades los días de calistenia (el cardio que hacía cuatro veces por semana x30 mins los cambié por hiit o caminata en el monte).
Como celebré mi cumple esta semana, hice déficit calórico antes y después para compensar la salida al restau y el pastel :) Esta semana también hay cumpleaños en la family así que espero poder mantener la estrategia.
Mis desayunos son importantes: bacon, queso, fruta, aceitunas, me permito crakers de centeno + una infusión o café, a veces 2 tazas.
Grasas buenas incorporadas: nueces, algo de maní mezclado con frutos secos y aceitunas pues mi debilidad son los "saladitos".
En los quesos he sido más estricta, marco bien mis porciones en el paquete para no pasarme pues me gustan mucho.
Debo mejorar mi ingesta de verduras.
¡¡¡BUENA SEMANA PARA TODOS!!!
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
76,3 кг
4,7 кг
16,3 кг
Достаточно Хорошо
(2 комментарий)
Потеряно 1,5 кг за Неделю
09 мая 2016
:'(
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
77,8 кг
3,2 кг
17,8 кг
Плохо
(6 комментарий)
Набралось 1,2 кг за Неделю
02 мая 2016
:s
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
76,6 кг
4,4 кг
16,6 кг
Плохо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,1 кг за Неделю
25 апреля 2016
:)
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
76,7 кг
4,3 кг
16,7 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 1,3 кг за Неделю
Monikin79-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
