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09 апреля 2016
He dejado de apuntar comidas y demás por pereza y estar liada. He cambiado un poco la dieta (o un mucho) después de haber leído dos libros estupendos sobre nutrición y adelgazamiento, me he decantado por la dieta baja en carbohidratos y ya ha dado sus frutos porque he vuelto a perder medio kilito en una semana. Veremos si la semana que viene seguimos así.
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02 апреля 2016
Lo sospechaba! En reflexión...
(1 комментарий)
27 марта 2016
Me lo imaginaba, me he relajado un poco esta semana. Ayssss!!! supongo que entra dentro de lo normal que de vez en cuando haya un pequeño retroceso
(1 комментарий)
19 марта 2016
Increíble! Cuando vi la báscula no daba crédito!!! 1 kg en una semana y sin darme cuenta, incluso pensé q está semana me iba a estancar. No he hecho nada especial. He dejado el ayuno porque un día tuve el azúcar bajo y me asuste, ahora desayuno y picoteo algo d merienda, poco, controlando algo. Lo cierto también es q he empezado a leer un libro sobre nutrición q me tiene enganchadsima y promete, "La gran mentira d la nutrición " d Carlos Abehsera, alguien lo ha leído? Opiniones? Sino os lo recomiendo muchísimo
(2 комментарий)
12 марта 2016
Pues esto funciona!!! Q emoción! Bendito Marcos d Fitness Revolucionario!!!
D todas formas, he de ser sincera. El ayuno d 16h lo he llevado bien, sin hambre hasta esta semana q tuve un bajón d azúcar, aunque creo q debido a la falta d sueño, no hay una sola noche q pueda dormir completa y no tengo forma d solucionarlo, así q ahora desayunaré, pero voy a intentar hacer solo 3 comidas/día y no pasar d las 1200 cal. Con permiso dl día d mañana q los q no me dejan dormir cumplen dos añitos!
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