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03 ноября 2017
Bom gente depois de dias "mareada" de tanto enjoo de bicho e planta decidi dar uma folga na dieta e comer moderadamente(ok tem dias como hoje em que sai do moderado) alguns carbos, pães e algumas coisas que queria comer e sabe o que reparei... que isso esta sendo ótimo! De verdade mesmo esta sendo ótimo, toda minha vida foi de engorda emagrece porque toda vez que fiz dieta tinha dia pra acabar e essa de agora não tem, é forever e percebo que esses dias de "folga" (sim sinto culpa quando passo das calorias e como muito carbo) estão sendo uma benção porque quando volto é como se tivesse renovado minhas forças, sim eu ganho um pouco de peso e na real acho que é mais retenção, mas depois fica muito mais tranquilo pra perder mais, dá um novo animo me motiva a ter mais 40-60 dias firme. Então eu digo gente não importa se para os outros vai parecer totalmente errado faça o que mais da certo pra você porque só você vai saber o que realmete te ajuda a longo prazo e muita força pra todos nós que estamos nessa luta.
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01 ноября 2017
Hoje tá difícil, passei o dia morrendo de fome, tô com fome desde a janta de ontem e não tinha nada pra almoçar, mas tudo bem tava me aguentando ai decidem fazer lanche da tarde no trabalho.... força de vontade Sim mas a fome é muito maior. OK prometo compensar
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27 октября 2017
Gente encontrei um iogurte grego zero que tem só 49 calorias(todos os outros sempre tem 130 pra mais), não é gostoso, gostoso, mas também não é ruim não e por essa quantidade calórica dá até pra se apaixonar;)
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26 октября 2017
A felicidade daquele momento em que você percebe o quanto seu paladar mudou: Batata doce assada é muito doce!
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20 октября 2017
Alguem aqui já tomou bicarbonato de sódio pra ganhar massa magra ou pra emagrecer?
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andgla-Изменение Веса
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