Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Общество
Пользователи
Tania2611
Журнал

Tania2611- Журнал

 
26 до 30 из 83
Страница:   Предыдущая  ...   2   3   4   5   6   7   8   9   10 ...  Следующая

07 мая 2021

01 мая 2021

28 апреля 2021

Провожу эксперимент🔥. 36 часов голодания в неделю. Чтобы в остальные дни легче было, но с соблюдением дефицита калорий на неделе.
В итоге: 1ая неделя: дефицит на неделе 1275ккал в среднем за день, 2ая неделя 1300ккал в среднем за день. За 1 день голодания -2 кг. В день голодания тренировка кардио (зумба, сайклинг)
НО! По выходным были празднования с вкусняшками и алкоголем (не много, но для счастья достаточно 😁).
ВЫВОД: несмотря на соблюдение среднедневного дефицита на неделе, результат из-за алкоголя и избытка калорий по выходным полностью исчезал. Заливало все обратно. В итоге за 2 недели вес не уходил и один день голода был нивелирован 😝
ВЫВОД: от каждодневной диеты никуда не деться 😛😛 День голодания очень помогает в процессе. У меня при стабильном весе объемы бедер все же уменьшались, а вот талия нет...
Поэтому буду продолжать свои "Голодные игры" раз в неделю, но все же придется держать калорийность каждый день и без вливаний по выходным ❌🥂
Чтож, как бы ни хотелось 🏃‍♀️убежать от диеты, не получится 😋
Поэтому, продолжаем! 😁

28 апреля 2021

Вес: Потеряно до сих пор: Еще предстоит сделать: Следовательность диеты:
73,4 кг 3,5 кг 15,4 кг Достаточно Хорошо
   Добавить Комментарий Потеряно 0,6 кг за Неделю

21 апреля 2021

За один день 36 часового голодания уходит -1,8 кг. Преимущественно вода, я так думаю. Голод терплю, в этот день вечером час Зумба и плюс силовая. Да, в голодный день вполне есть силы на спорт! После спорта аппетит притупляется. Снижение веса идет, среднедневная калорийность в дефиците. Но результат легко испортить вечеринкой на выходных, особенно с алкоголем. Залило весь результат за 2 недели 😝 Так что вывод: как бы ни хотелось избежать диеты, все равно от нее никуда не денешься, даже при голодных днях...
Вес: Потеряно до сих пор: Еще предстоит сделать: Следовательность диеты:
74 кг 2,9 кг 16 кг Достаточно Хорошо
   Добавить Комментарий постоянный вес


Tania2611-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Получить приложение
    
Список Брендов Связаться с Нами
Постановления и Условия | Политика Конфиденциальности
© 2024 FatSecret. Все права защищены.
Россия