Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
leosys
Журнал
leosys- Журнал
Параметры Пользователя leosys
|
История Веса
21 до 25 из 44
Страница:
Предыдущая
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Следующая
02 августа 2020
Viktnedgångsdynamiken verkar ha stabiliserat sig och visar en tydlig viktminskning på strax under 1 kg per vecka de senaste veckorna. Jag tror det beror på att jag har minskat på tunga, spontana styrketräningar och gör enkla istället, hemma, endast för överkroppen, bara för att behålla musklerna. Däremot fortsätter jag springa regelbundet, ca 3-5 km varannan dag. Jag har lärt mig att vila, reflektera och meditera. Kosten är detsamma - ca 1900 kcal, 240 g kolhydrater, 100 g proteiner och 50 g fetter. Jag mår väldigt bra och tänker ganska mycket på vad jag ska göra när jag har nått målet.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
94,5 кг
4,5 кг
7,5 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,9 кг за Неделю
30 июля 2020
Jag har varit duktig. Får man unna sig ibland? 🍷
(2 комментарий)
30 июля 2020
Under 95! Har minskat på styrketräningen rejält och viktminskningsdynamiken har förbättrats direkt ser det ut som. Intressant. Förutom kosten fortsätter jag med 3-5 km löpning nästan varje dag och enkla styrketräningar för överkroppen hemma. Mår väldigt bra och är så nöjd med mitt nya liv ❤️
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
94,9 кг
4,1 кг
7,9 кг
Достаточно Хорошо
(3 комментарий)
Потеряно 0,9 кг за Неделю
29 июля 2020
Min nattmacka ca 400 kcal. Tonfisk är en riktigt bra proteinkälla och resten är kolhydrater för att orka genom natten. Ska se på Cobra, en gammal Stallone klassiker 🔥
Добавить Комментарий
27 июля 2020
Vikten minskar långsamt men måtten glädjer mig. För första gången på många år är midjan under 100, bara 99 cm! En stor framgång för mig. Armarna 36, eller plus ca 2 cm sedan starten. Bröstet minskade med 1 cm. Jag jobbar vidare, tack alla!
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
95,3 кг
3,7 кг
8,3 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,7 кг за Неделю
leosys-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
