Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Общество
Пользователи
Altendorf
Журнал

Altendorf- Журнал

 
21 до 25 из 33
Страница:   Предыдущая  1   2   3   4   5   6   7  Следующая

16 января 2014

Вес: Потеряно до сих пор: Еще предстоит сделать: Следовательность диеты:
87,9 кг 3,1 кг 12,9 кг Достаточно Хорошо
   (1 комментарий) Потеряно 1,4 кг за Неделю

15 января 2014

A few tips from a visit to the doctor for advice while dieting:

1. Fat 9.2 Cal/g; Carbs 4 Cal/g; Protein 4 Cal/g; Alcohol 7 Cal/g

2. Okay to be on a 1000 Cal deficit diet; dropping too low is counter-productive since the body switches to a "starvation" mode!

3. Proteins trigger the sense of "being full" to the brain. Hence, a protein-rich diet is important. However, the process can take up to 20min; hence, eat slow and wait! Also, not all proteins are created equal - there are certain amino acids that the body cannot synthesise from others; hence a well-balanced intake of proteins is essential (corn and beans, or lentils and wheat, for eg.)

4. For fat-burning, one needs to maintain the aerobic metabolism phase which is indicated by the pulse being around 70% of the maximum heart rate or 0.7 x (220 - Your_Age)

5. If you have diabetes, make sure your blood sugar does not drop below 3M/m.

15 января 2014

15 января 2014

Вес: Потеряно до сих пор: Еще предстоит сделать: Следовательность диеты:
88,1 кг 2,9 кг 13,1 кг 100%
   Добавить Комментарий Потеряно 1,4 кг за Неделю

14 января 2014

Вес: Потеряно до сих пор: Еще предстоит сделать: Следовательность диеты:
88,3 кг 2,7 кг 13,3 кг 100%
   Добавить Комментарий Потеряно 0,5 кг за Неделю


Altendorf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Получить приложение
    
Список Брендов Связаться с Нами
Постановления и Условия | Политика Конфиденциальности
© 2024 FatSecret. Все права защищены.
Россия