Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
sofis_ticada
Журнал
sofis_ticada- Журнал
Параметры Пользователя sofis_ticada
|
История Веса
16 до 20 из 138
Страница:
Предыдущая
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Следующая
26 мая 2021
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
57,8 кг
7,6 кг
0 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Набралось 0,3 кг за Неделю
04 мая 2021
Subí a podio el domingo antepasado. Primer puesto en mi competencia de triatlón en la distancia 70.3
Estoy super feliz y satisfecha. El esfuerzo y disciplina de los últimos 4 meses dieron fruto. Pérdida de grasa y ganancia muscular = mejor rendimiento deportivo.
Ya no me fijo en lo estético (eso viene solito) sino en qué es lo mejor que le puedo dar a mi cuerpo para estar al 100%.
Los domingos es el día en que me relajo (porque es mi día de entrenamiento semanal más fuerte y llego a quemar hasta 4,000 calorías en todo el días, así que no cuento calorías, como lo que quiero. Pero el resto de la semana, cuento mis calorías y macronutrientes religiosamente.
Obvio no es tan fácil como se lee. También paso por periodos de ansiedad como muchos de ustedes, y sucumbo a vaciar la alacena, pero siempre procuro no tener NADA chatarra en la casa, así que mis "pecados" son comer fruta de más o echarme medio paquete de tostadas horneadas, jaja.
Mido 1.63 y peso 56 kg.
Aún me faltan 3 kg más para estar en la composición corporal de competición que me gustaría. Tengo 7 meses para bajarlos hasta mi próxima competencia en noviembre. Así que me estoy yendo despacio, sin hacer déficits calóricos drásticos, sino pequeños (-200/-300 calorías diarias aprox)
(8 комментарий)
29 апреля 2021
27 de abril
Peso: 56.7 kg
Grasa: 28.4 %
Músculo: 30.2%
BMI: 21.2
Edad del cuerpo: 29
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
56,7 кг
8,7 кг
0 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Набралось 0,2 кг за Неделю
17 апреля 2021
Добавить Комментарий
09 апреля 2021
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
56 кг
9,4 кг
0 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,4 кг за Неделю
sofis_ticada-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
