Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
lucasmorais083
Журнал
lucasmorais083- Журнал
Параметры Пользователя lucasmorais083
|
История Веса
16 до 20 из 185
Страница:
Предыдущая
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Следующая
27 декабря 2022
Hoje não teve musculação devido ta lotada de gente ai optei por fazer 30 minutos no simulador de escada no nivel 8 + 40 Minutos de esteira no 5.5km .
Добавить Комментарий
27 декабря 2022
Tenho optado por comer coxa em vez do peito, uma para equilibrar as contas já que não sai barato e outra por ter enjoado tbm e tô tendo ganho melhor do que quando tava comendo só peito . Claro que eu não como a pele porque nem gostoso é e tbm atrapalha o processo. Frito na airfrier todo dia .
Добавить Комментарий
27 декабря 2022
Pesagem pós Natal, Se eu engordei eu não sei pois a balança caiu e o físico tá mais seco. Comi no Natal somente o que gosto que é frango,arroz,creme de galinha,batata frita. Creio eu que não afetou meu corpo, porque treinei a semana inteira antecedendo o Natal. Ontem não treinei porque tava bem indisposto por ter dormido de madrugada porém ainda fiz um cardio leve de 30 minutos. Hoje retomo a musculação feliz da vida e pleno . Com disciplina podemos alcançar nosso objetivo e ainda ter prazer na alimentação.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
59,1 кг
25,9 кг
0 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,7 кг за Неделю
27 декабря 2022
Café da manhã, crepioca com ovo,massa de tapioca,presunto, mussarela e um fio de azeite .
Добавить Комментарий
25 декабря 2022
As comidas que eu comi foi quase o básico que como na semana , tipo frango , arroz . O que mudou foi as porções ou um milho na comida um exemplo. Doces eu não como pq não gosto. Porém a pessoa fica naquela de td forma de atrapalhar os ganhos da academia ne , mais é assim mesmo .
Добавить Комментарий
lucasmorais083-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
