Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
avocado_puella
Журнал
avocado_puella- Журнал
Параметры Пользователя avocado_puella
|
История Веса
16 до 20 из 20
Страница:
Предыдущая
1
2
3
4
15 января 2023
Сегодня был подготовительный день к завтрашнему старту.Выбрана схема 15:9 так удобнее из-за работы. Чуть позднее перейду на 16:8
В планах:
Завтрак 🥚🥚
Перекус🌰
Обед 🍗🍚
Ужин🥦🥬🐠
Вечерний кефир🥛
Нужно еще где-то выкроить время на 10000 шагов
Почему то в зал я не хочу пока идти,но если не получится гулять вечером, то придется к 7 утра идти на дорожку в спортзал.
Есть те,кто завтра стартует?
Добавить Комментарий
15 января 2023
Добавить Комментарий
14 января 2023
Список продуктов на две недели:
🍙рис бурый и дикий
🍚Киноа
🍲геркулес долгой варки
🍝макароны из цельнозерновой муки
🥖хлебцы
🍗филе бедра индейки
🐟🐠филе пангасиуса
🐠лосось
🐟дорадо
🥩говядина
🥩печень говяжья
🥚яйцо
🍚творог
🧀Брынза
🥫фасоль
🥓бекон
🐠лосось с/с
🧈масло тыквенное,горчичное
🥦брокколи и цветная капуста
🥒огурцы
🥬 руккола/сельдерей/айсберг
🥑авокадо
🫑🌶️перец сладкий и жгучий
🍅помидоры черри
🥔батат
🥝киви
🍎🍏яблоки
🍌бананы
🫙Финиковый сироп
🍬Мармелад
🧁Зефир
🥜Кешью
Добавить Комментарий
14 января 2023
👩🏽🦰37
👶🏽👶🏼 два сына
🏥гипотиреоз 💊💊100
🎯62 кг
Даю аскезу на мучное и сладкое на 1 месяц
Худею на ИГ 16/8
Придерживаюсь ПП
200 гр сырых овощей в каждый прием пищи их калорийность не считаю (🥒🥕🥑🥑)
10000 шагов минимально 🏃🏽♀️🐎
1,5 литра воды ежедневно 🚰🚿💧🧊
Начало с 16.01.23
Окончание ……..
Добавить Комментарий
14 января 2023
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
95 кг
0 кг
30 кг
Невозможно Оценить
Добавить Комментарий
avocado_puella-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
