Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Hellga888
Журнал
Hellga888- Журнал
Параметры Пользователя Hellga888
|
История Веса
16 до 20 из 24
Страница:
Предыдущая
1
2
3
4
5
Следующая
18 ноября 2020
творог с заправкой, яйца с салатом, курица с броколли в духовке,салат,бананово-творожный тАрт
ЖБУ 42/84/85, не хватает белков и углеводов, калорий вышло 1062, это совсем дефицит, но больше постного мяса я не съем)
18 ноября 2020
чет ору
18 ноября 2020
Январь 2020
110 кг
158 см
Люди очень сильно удивляются когда я говорю сколько вешу, ведь они непонимают где у меня 110 кг, а они есть))))
дают 85-95кг.
так что я не только моложе выгляжу чем на самом деле, но и худее.
UPD: не надо комментариев больше, я всё про всех и про себя поняла. Полюбите себя, удачи в ваших целях!!
17 ноября 2020
Сегодня с утра меня порадовали весы цифрой на 1.5 кг меньше. очень здорово. физически я это практически не замечаю, думаю ввести еженедельный обмер. Вообще я стараюсь держать себя в определенных границах потребления калорий: 2000калорий, жиры/белки/углеводы 25/25/50.
как показывает практика если сразу делать жесткий перекос в сторону белка, исключать жиры сахар и соль я просто не выдержу это и сорвусь. А сбрасывать надо много и нужно выстраивать питание и привычки в долгую.
пока не знаю как быть с праздниками и посиделками с друзьями, потому что алкоголь очень пробуждает аппетит, обеспечивает отеки с утра, и вообще всё это выходит из рассчитанного уровня потребления калорий.
пока думаю над тем, что может быть нивелировать калории за счет соседних дней, но так чтобы это не сказалось на основной деятельности.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
114,4 кг
0 кг
54,4 кг
Достаточно Хорошо
Набралось 0,0 кг за Неделю
17 ноября 2020
моë guilty pleasure..
пару недель назад съела почти сама 300грамм жирного и сладкого удовольствия.
в принципе последний раз я взвешивалась три месяца назад,имой вес был 113 и я жила морально в этом весе.
три дня взвесилась оказалось 116. много думала.
Hellga888-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
