Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
anastasilya
Журнал
anastasilya- Журнал
Параметры Пользователя anastasilya
|
История Веса
111 до 115 из 147
Страница:
Предыдущая
...
19
20
21
22
23
24
25
26
27
...
Следующая
27 сентября 2018
Хотела написать: "Кто хорошо потренил - вкусно поел", но батончик - дерьмо! А у меня сегодня рекорд: жим ногами - 90 кг!
Добавить Комментарий
26 сентября 2018
Кто-то с просторов FS посоветовал попробовать с клубникой. Это ЧУМА я вам скажу, товарищи, только за 2 дня я уже 1/3 слопала. В творог, йогурт и кофе добавляю, ммм...
(31 комментарий)
26 сентября 2018
Психологическое истощение!
Сегодня ровно 2 месяца, как я считаю КБЖУ. Итого минус 3 кг, сейчас мой вес 57 кг, год назад я весила 67кг (Божечки ты мой) при росте 167.5 см! Мое тело никогда не выглядило таким, как сейчас. Результатом я очень довольна и рада, но сегодня мне реально было тяжело и грустно, может из-за погоды конечно, дождь, серость все такое...
Я целый день думала о передышке от диеты, отдохнуть, расслабиться, побольше покушать может быть. Я и так питаюсь хорошо как мне кажется 1850-1950кк, не голодаю совсем, позволяю вкусняшки, но внетренеровочная активность точно упала =( Помню прочитала здесь комментарий под чьим-то постом, мол "все на начале диеты такие возбужденные, полны сил, энтузиазма и энергии, а вы вот на диете пару месяцев посидите, вес свой скинутый подержите, а там и посмотрим". Очень мне это в голову засело...
Мой мозг наверное намекает, что нужно передохнуть, до поставленной цели каких-то 2 кг и вот тут дилема, чуточку помучиться и потом передохнуть или передохнуть, а потом продолжать, а если откат? За последние пару дней мне 3 человека сказали, что я заметно изменилася, по качеству тела и выгляжу лучше, но уставшая и замученная на лицо... Перед тренировкой сегодня закинулась зефиркой и шоколадными печеньками, стало легче, может правда погода виновата - хандра осенняя, честно не понимаю. Даже яичница у меня сегодня грустная, в торопях забыла масло, она и подгорела =(
Было у вас такое? вроде на финишной, а грустно как-то...
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
57 кг
10 кг
2 кг
Достаточно Хорошо
(16 комментарий)
Набралось 0,2 кг за Неделю
23 сентября 2018
Сегодня был день свободный от подсчета калорий. Помогала маме в саду собирать яблоки, у нее же и пообедала, и поужинала, после была силовая в зале. Точно недобрала белки с жирами, поэтому купила себе протеиновых печенек, которые оказались не совсем и протеиновые... =( в базе FS не было, короче решила забить, съела со спокойно совестью, завтра снова в строй, за подсчет!
Добавить Комментарий
22 сентября 2018
Утро субботы - хороший день для подведения результатов! Особенно на свежую и отдохнувнувшую голову. Минус 400 грамм за 7 дней с 57,3 -> 56,9 (рост 167,5). Отвес получилася даже несмотря на снижение активности в нетренеровочные дни (не получалось много гулять). Кушаю на 1950кк, 2 гр белка на кг, ~1,3гр жира на кг, остальное угли, не голодно совсем. Посему в моей голове зреет вопрос, продолжать на такой же калорийности + слегка увеличить внетренеровочную активность или же сократить кк? ну так скажем на 100 кк за счет углей и питаться на 1850 кк, советам буду рада =)
P.S. Я молодец =)
P.S.S. С какого кг уже можно будет фоточки преса пилить?
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
56,9 кг
10,1 кг
1,9 кг
Достаточно Хорошо
(2 комментарий)
Потеряно 0,7 кг за Неделю
anastasilya-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
