Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
best at 40
Журнал
best at 40- Журнал
Параметры Пользователя best at 40
|
История Веса
11 до 15 из 15
Страница:
Предыдущая
1
2
3
10 июня 2007
I started Phase I June 2nd and completed Phase I June 10th. I was successful at losing 11.3 lbs. I used the Phase I sample exercise schedule and recipes from the book. My workouts were from 45-60 mins each time. I'm ready for Phase II, adding 2-3 oz of meat! yeah! I'm still working on drinking my 64 oz of water daily.
(1 комментарий)
10 июня 2007
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
106,9 кг
5,1 кг
27,5 кг
100%
Добавить Комментарий
Потеряно 7,2 кг за Неделю
06 июня 2007
Yesturday,
Breakfast: egg whites and salas
AM snack: oatmeal
Lunch: yogurt, cherries and watermelon
PM snack: none
Dinner: none
Walked at home 30 mins
at my job i can lose track of time easy so i forgot to eat lunch but i did drink plently of water. by time i arrived home i was full.
Going to the gym today and plan to stick to a 5 meals for the energy.
(2 комментарий)
05 июня 2007
I actully started 06/02/2007 with Fat Smash Diet and joined a gym. Saturday was a great day, ate well and walked on treadmill for 45 mins.
Sunday was a great day too, ate well and 30 mins on elliptical (first time and not so bad). Monday I took a break from workout.
I look forward to my first weight in; I feel great. I have tried a recipe from the book. Vigorous vegetable soup (it was very tasty)and look forward to trying new recipes from the website.
Today
Breakfast: 2 porched egg whites with salas
AM Snack: 1/2 cup of oatmeal with flaxseeds
Lunch: Salad with lentils, tomatoes and low fat dressing
Watermelon
PM Snack: 15 cherries and 6 oz low-fat yogurt
Dinner: Vigorous Vegetable Soup recipe from book
Plenty of water
Workout 30-45 mins: 24 mins circuit training and walking
(4 комментарий)
05 июня 2007
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
112,0 кг
0 кг
32,7 кг
Невозможно Оценить
Добавить Комментарий
best at 40-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
