Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
alexandravladi
Журнал
alexandravladi- Журнал
Параметры Пользователя alexandravladi
|
История Веса
11 до 15 из 35
Страница:
Предыдущая
1
2
3
4
5
6
7
Следующая
02 августа 2018
Жуткий упадок сил, настроение в ноль, погода - серость. Но никто за меня не сделает. Сегодня дома кардио 40 минут (дорожка в наклоне 5,5 км/ч) , упражнения на пресс, кстати попробовала «Табата» , очень здоровская штука, буду дальше тренировать пресс по этой программе👍 рацион: овсяный блин, грудка, огурцы 🥒 ну впрочем как и обычно..
Всем настроения!
Добавить Комментарий
01 августа 2018
Банальный рецепт (возможно кому-нибудь пригодится), для тех кто устал есть грудку и не знает что с ней делать, предлагаю: сочная запеканка из куриной грудки
В составе:
- куриная грудка (в фарш)
- Кабачок кубиками
- Луковица кубиками
- Яйцо
- Перец, соль
Соединяем все ингредиенты и в духовку на 180 градусов примерно минут 40 (это для большой порции).
Количество продуктов уже на свое усмотрение. Как говорит мой тренер: кабачок в калорийность можно и не учитывать если не много☝🏻, так же как и огурцы.
За счёт кабачка и лука получается нежной и проглатывается даже😂
Добавить Комментарий
01 августа 2018
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
53,3 кг
3,4 кг
1,3 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 2,1 кг за Неделю
31 июля 2018
😂 гречка на обед, просто обожраться можно, хорошо хоть белка в достаточном количестве. Сушка она такая 🙈
(2 комментарий)
31 июля 2018
Сегодня хочу поделиться историй из моей жизни.
В возрасте 12 лет, со мной произошла трагедия, я выпрыгнула с 5-го этажа, это был спор с подружкой, который по итогу перешёл в серьёзные последствия)..
У меня раскрошилось 3 позвонка, при этом я поднялась обратно в квартиру и потом спокойно ходила до того момента пока меня не забрала Скорая помощь. По итогу, 6 месяцев лежки, серьёзная операция в Новосибирске, в одной из лучших клиник России, долгое восстановление, железный корсет на 3 месяца и не возможность сидеть.
При таких травмах люди на ноги больше не встают, так как повреждается спинной мозг, и все.. Мне повезло! ( Только теперь на моем животе красуется шрам, сантиметров в 30 😔 )
После этого случая, я очень долго осторожничала со спортом, ну то есть оправдывала себя и жалела, мол «Саша какой спорт, ты что, у тебя же спина», и при этом постоянно мучалась с головными болями и вялостью, муж меня начал заинтересовывать, пытался меня втянуть и даа, сейчас чувствую себя замечательно, даже при том что в моем рационе питания углеводов раз и обчелся, от физ. нагрузок появилась энергия, силы, желание двигаться..
(10 комментарий)
alexandravladi-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
