Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Общество
Пользователи
Neneeto
Журнал

Neneeto- Журнал

 
11 до 15 из 15
Страница:   Предыдущая  1   2   3

20 июля 2018

La cosa più difficile è rimanere "focused" vedendo che per giorni e giorni, a parte le sensazioni visive molto positive, la bilancia impedenziometrica non mi aiuta proprio. Il peso non si muove di un filo, ma OK, a me interessa perdere massa grassa, se contemporaneamente riesco ad aumentare la massa magra tanto meglio. Quello che mi stupisce però è che per calcolare il mio metabolismo basale di partenza ho usato diversi algoritmi diversi e alla fine ho preso quello che mi dava il valore più basso per cautelarmi, e da lì ho sottratto 3500kcal settimanali. In pratica mangio meno io che mia moglie che pesa 50kg ma la massa grassa sale e scende e non capisco se in due settimane ho perso il 2% o appena lo 0.2% di massa grassa, e se ho perso mezzo kg di peso o ne ho guadagnato quasi 1: questo perché le prime pesate le ho fatte un po' a casa durante la giornata anziché a un'ora fissa. Nel secondo caso vorrebbe dire che avevo il metabolismo inchiodato e avrei dovuto fare un reset.
Ad ogni buon conto sono partito con l'idea di tenere i macronutrienti (carbo-proteine-grassi) a 255-130-50, ma in realtà poi ho deciso di rispettare le kcal giornaliere ma quando possibile scendere coi grassi a beneficio dei carboidrati, dato che in palestra ci sto dando dentro parecchio e senza carbo ho paura di restare in panne... Non so se faccio bene ma è difficile capirlo andando così alla cieca... Buh, vedremo :/
Вес: Потеряно до сих пор: Еще предстоит сделать: Следовательность диеты:
83,5 кг 0,5 кг 6 кг Невозможно Оценить
   Добавить Комментарий Потеряно 0,3 кг за Неделю

12 июля 2018

08 июля 2018

Вес: Потеряно до сих пор: Еще предстоит сделать: Следовательность диеты:
84 кг 0 кг 6,5 кг Достаточно Хорошо
   Добавить Комментарий постоянный вес

05 июля 2018

03 июля 2018

Вес: Потеряно до сих пор: Еще предстоит сделать: Следовательность диеты:
84 кг 0 кг 6,5 кг Невозможно Оценить


Neneeto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Получить приложение
    
Список Брендов Связаться с Нами
Постановления и Условия | Политика Конфиденциальности
© 2024 FatSecret. Все права защищены.
Россия