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13 сентября 2018
Um quilo a mais, resultado de uma semana de jacadas. Mas já recuperei o foco 💪🏼
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
64,9 кг
8,1 кг
8,9 кг
Достаточно Хорошо
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Набралось 1,0 кг за Неделю
12 сентября 2018
Momento desabafo: to jacando desde quinta feira passada. Não tive nem coragem de subir na balança. Me jogando nos carbos e nos açúcares. Sexta e sábado compensei com alguns exercícios, mas desde então to parada. Acho que esperava um progresso maior, considerando que tava comendo bem menos e bem melhor. Mas o resultado parece que não aparecia. Dai chutei o balde mesmo. Tem um fator de ansiedade bem grande, não nego. Família e namorado também não ajudam muito, só oferecendo gordice, testando toda hora a nossa força de vontade.
Hoje to querendo me reequilibrar, pensei em fazer um jejum mais prolongado. E amanhã voltar com tudo pra dieta, embora esteja meio enjoada de ovo e carne em todas as refeições kkk. Mas é o jeito, porque infelizmente não existe milagre.
(12 комментарий)
10 сентября 2018
Depois de um feriado e fds de jacadas múltiplas, tentando voltar pro foco. Confesso que a vontade era de bater um pratão de macarronada, mas me controlei. Boa semana a todos!
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06 сентября 2018
Ai gente, 10 dias que não perco um grama. Estagnei nos 63,9 kg. Não sei o que faço errado. Tenho respeitado a minha indicação de 58g de carbo líquido por dia, feito jejum de 16 horas e bebido bastante água. Também respeito o valor máximo das calorias diárias, mas mesmo assim a balança não desce. Estou bem chateada, até porque eu costumava ter bastante facilidade em perder peso. Começando a achar que esse estilo de vida não é para mim. Totalmente desmotivada.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
63,9 кг
9,1 кг
7,9 кг
Достаточно Хорошо
(23 комментарий)
постоянный вес
05 сентября 2018
Cafezinho puro (na verdade nunca adocei na vida, costume de família que agora me ajuda kkk) e chocolate 85% pra tentar aplacar essa vontade desvairada de comer tudo quanto é besteira nesse clima mais frio. Ainda não tive coragem de pesar essa semana.
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Giodeandrade-Изменение Веса
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