Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
s linerud
Журнал
s linerud- Журнал
Параметры Пользователя s linerud
|
История Веса
56 до 60 из 80
Страница:
Предыдущая
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
Следующая
12 июля 2023
The Fat Secret high protein low carb plan appeared to still have too many carbs and not enough protein, so I'm following their modified Keto plan to ensure that I get >100Gms of protein and <100 carbs per day.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
103,9 кг
0,5 кг
44,9 кг
Достаточно Хорошо
(4 комментарий)
Потеряно 0,6 кг за Неделю
08 июля 2023
I had to see a patient this am, so I got a 20 minute workout in. I think I should start journaling my workouts as well.
Back, Bis, Legs, Abs
Set1:
Assisted Pullups: 15 reps
10# DB Curls with Lunges 10 each leg
Superman with 5# DB pulls x15
Dead bugs 5# DB's x15
Set2:
25# DB rows in lunge position x 13
50# Deadlift with shrugs and calve raises
Oblique and crunches on bench 20 each side
5 minutes on elliptical at full resistance as fast as possible
Plan to go for a mile walk this afternoon
(2 комментарий)
07 июля 2023
I felt unmotivated this am after seeing the scale still not budging. I didn't meal plan and gave into urges. I suppose I should count a nonscale victory because my clothes feel more loose and my legs feel firmer ...and sore. Soreness is good for me because I rarely get sore from training, I suppose from muscle memory. I took the day off from training and went for a swim instead. I think I'll skip dinner, being that I'm not hungry and tomorrow is a new day.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
104,3 кг
0 кг
45,4 кг
Достаточно Хорошо
(3 комментарий)
постоянный вес
06 июля 2023
I'm proud of my husband and son's confidence and agility to skip across these rocks like parkour. I am not as confident with my body. It was all I could do to catch up and take this picture after they turned around from searching for marine life.
(2 комментарий)
06 июля 2023
Pre-workout drink
(2 комментарий)
s linerud-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
