Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
rvdfit
Журнал
rvdfit- Журнал
Параметры Пользователя rvdfit
|
История Веса
6 до 10 из 27
Страница:
Предыдущая
1
2
3
4
5
6
Следующая
09 июня 2020
Masih dalam kondisi puasa, 5 jam lagi breakfast.
Disaat seperti ini, yang kebayang hanyalah makanan2.
Dan mulai nge-plan nanti mau breakfast makan apaan aja. :)
Spinazie & 🍐 & 🥑 smoothie bowl dessert.
Itu yang putih atasnya: kwark/quark.
Untuk menambah asupan protein, kwark lebih oke daripada yoghurt.
Smoothie bowl ini:
Blender: Bayem (suka2 banyaknya), 1 pir, 1 pisang ambon, 1/2 alpukat.
Toppingnya kwark, mix nuts, kismis gold, framboos.
(2 комментарий)
09 июня 2020
Jangan lupa olah raga.
Diet dikombinasikan dengan olah raga, hasilnya akan lebih 👌🏻.
Olah raga angkat beban terutama.
Banyakin latihan kaki, karena ini otot terbesar dari tubuh kita.
Dan banyakin compound excercises.
9/6/2020, Deadlift: 40kg.
Добавить Комментарий
08 июня 2020
Untuk memotivasi yang skarang lagi gila2an diet.
Foto sebelah kiri, saat aku hamil anak kedua, berat 87kg. Foto sebelah kanan, berat 58kg dan saat itu aku vegan.
Sblom hamil, beratku 55kg.
Skarang...in progress, menuju 55kg. :)
Semangat ya temen2...smoga cita2 kalian untuk sehat tercapai! Salam bugar!
(11 комментарий)
08 июня 2020
Dessert
Favorit gw: kwark low fat 🤗 dengan chia seeds, frambozen, buah berries kering, mix nuts.
(7 комментарий)
08 июня 2020
Asupan vitamin hari ini.
Wortel, celery, jus d’ orange, jahe
Добавить Комментарий
rvdfit-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю