Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
joaofelipenm
Журнал
joaofelipenm- Журнал
Параметры Пользователя joaofelipenm
|
История Веса
6 до 10 из 13
Страница:
Предыдущая
1
2
3
Следующая
28 мая 2018
Da última pesagem pra cá foram mais 3 kg de massa magra, porém com 700 gramas de gordura também, BF baixou mais um pouco 11,6%!
Próxima meta: mais um kg de massa magra e menos 1,5 kg de gordura até 3 de julho.
Musculação 5x na semana e AEJ 3x na semana.
💪🏼
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
93,7 кг
10,8 кг
1,2 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Набралось 0,5 кг за Неделю
02 апреля 2018
Nessa fase de 46 dias os resultados melhoraram ainda mais, consegui perder 0,5 kg de gordura e ganhar 1,5 kg de massa magra.
BF próximo dos 12%.
Agora manter a musculação 5x/semana para ganhar mais 1,5 kg de massa magra.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
90 кг
14,5 кг
0 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Набралось 0,2 кг за Неделю
03 марта 2018
Bora, porque sabadão também é dia de treino!
🎵🎶Pantera - Official Live: 101 Proof🎵🎶
Добавить Комментарий
15 февраля 2018
Nesse ciclo já me adaptei melhor, dieta paleolítica, os resultados melhoraram mas perdi 0,6kg de massa magra e quase dois kg de gordura, próxima meta: ganhar 2 a 3 kg de massa magra!
Daqui pra frente: musculação 5x/semana.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
89 кг
15,5 кг
0 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,2 кг за Неделю
06 ноября 2017
Lapso muito grande entre as alterações na dieta, não me adaptei muito bem à dieta cetogênica, mas ainda assim consegui perder gordura e manter a massa magra.
Daqui pra frente: HIIT em jejum 3x/semana e musculação 3x/semana.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
91,3 кг
13,2 кг
0 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,1 кг за Неделю
joaofelipenm-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
