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01 сентября 2023
Salmón 🍣 con crema de leche 🥛 setas 🍄 y ñoquis 🥔
La pinta que tiene es, cuánto menos, cuestionable 😂
Es un invento de crema de leche. Ya que no he usado nata 💀 ni similares. Sólo leche y espesante.
Luego pongo ingredientes y macros 👍🏻
(2 комментарий)
29 августа 2023
Esta preciosidad tiene solo 167 Kcal
Fibra: 3,4g, Azúc: 8,52g, Grasa: 1,779, Carbh: 13g, Prot: 27,44g
Perfecta para acompañar cualquier plato, por su volumen y sus macros.
🤤🤤
Ingredientes:
Vinagre de manzana - 10 g
Hacendado Aceite de Oliva Spray - 3 g
Carrefour Atún Claro al Natural - 60 g
Cebollas Verdes y Tiernas - 15 g
Tomates - 120 g
Manzanas Fuji - 30 g
Melocotones - 20 g
El Corte Inglés Brotes de Canónigos - 25 g
Verdifresh Brotes Tiernos - 25 g
Eatlean Queso Tierno Ahumado - 30 g
(3 комментарий)
24 августа 2023
Plataco espectacular de carne de ciervo 🦌
Guarnición de zanahoria 🥕 cebolla 🧅 y melocotón 🍑
*La patata le iría muy bien. A lo pobre, en puré, asada... pero tenía mucha hambre y no me daba tiempo 🤣
426 KCal
Fibra: 2g, Azúc: 14,83g, Grasa: 8,79, Carbh: 23,73g, Prot: 64,75g
Ingredientes:
Dibe Filete de Ciervo - 300g
Melocotones - 70g
Cebollas - 70g
Hacendado Zanahoria - 70g
Hacendado Aceite de Oliva Spray - 4g
(8 комментарий)
18 августа 2023
Sándwich de cerdo 🐷 deshilachado
680Kcal
Fibra: 8,59, Azúc: 14,18g, Grasa: 15,94g, Carbh: 82,59, Prot: 48,22g
No son macros perfectas. Pero no he almorzado y he aprovechado la comida para meter más chicha.
El toque de lima en el sándwich… 🤤🤤
(4 комментарий)
17 августа 2023
Pizza 🍕 Avena Sin Horno
478 Kcal
grasa: 9,85g | carbh: 49,20g | prot: 42,94g | fibra: 9g
La masa se hace con avena, agua y sal. Se calienta en la sartén como si fuera una torta, se da la vuelta y se añaden los ingredientes.
Hoy ha tocado innovar con unas ideas ya vistas por internet. Y la verdad que ha salido muy bueno.
Para los que no tenemos horno es una alternativa que quita el sentido.
Y los macros que salen... Demencial
Ñam!Ñam!😋
Ingredientes:
Hacendado Tomate Triturado - 50 g
Brüggen Copos de Avena - 80 g
Hacendado Salteado de Setas Cultivadas - 55 g
Nixe Atún Claro al Natural - 80 g
ElPozo Jamón Cocido Extra 92% -50 g
Carrefour Queso Rallado Proteína Plus - 25 g
(2 комментарий)
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