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07 августа 2018

Вес:	Потеряно до сих пор:	Еще предстоит сделать:	Следовательность диеты:
62 кг	8,2 кг	3 кг	Достаточно Хорошо

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09 мая 2018

Bom dia! Vou usar este espaço aqui para um desabafo junto as pessoas que talvez estejam no mesmo barco que eu, e sei que vão me entender. Pois quem não tem problema de peso não consegue entender como é difícil emagrecer e manter-se magro, daí fica fácil querer nos dar conselhos e criticar, como se emagrecer não fosse o que mais almejamos!
Ando meio desanimada, faço low carb há exatamente 1 ano e 27 dias. Em 3 meses tinha alcançado meu objetivo que era emagrecer 5,9kg, sei que não é muito...pois pesava 64,9kg, com 1,56m de altura e queria ficar em 58...59kg, porém, apesar do peso não ser uma obesidade, era sobrepeso e tinha um quadro bem ruim no que diz respeito ao perfil lipído.
Minhas taxas eram muito altas e ainda por cima com diabetes tipo 2 e hipotiroidismo. Com a low carb minhas taxas baixaram todas e nem preciso mais tomar o remédio da diabetes já há 1 ano, porém não posso pisar na bola para não ter a glicose alta.Não quero voltar tomar o Glifage XR, tenho cuidado muito alimentação.
Enfim, cheguei aos 59,9kg mas...a empolgação e alegria foi tanta que acabei relaxando e tive reganho de peso, me vi novamente com 64kg.
Recomecei do zero, no momento não sei exatamente qual é o meu peso, mais ou menos há 2 meses acabou a pilha da minha balança e até achei melhor não comprar e não ficar na neurose de querer ver o peso baixar a qualquer custo. Mas, me sinto tão desmotivada, parece que mesmo fazendo a alimentação correta ainda não estou tendo os mesmos resultados que tive no início. Fico pensando...o que será que estou fazendo de errado? Caminho cerca de 3km no sábado e também no domingo. Acho que vou ter que comprar a pilha da balança e também voltar a verificar minha medidas para acompanhar isso...não sei!
Já pensei em desistir da low carb e por alguns dias fazer alimentação normal e depois voltar para LC, mas na primeira refeição normal que fiz (comi feijão), fiquei por 3 dias muito ruim, tive muita dor de estômago, cólicas intestinais, dores de cabeça...tudo de ruim!
Desculpe-me o desabafo e o texto longo, mas só posso contar com quem esteja na mesma luta comigo. Obrigada e um abraço carinhoso.

(26 комментарий)

25 июля 2017

Вес:	Потеряно до сих пор:	Еще предстоит сделать:	Следовательность диеты:
59,5 кг	10,7 кг	0,5 кг	Достаточно Хорошо

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24 июля 2017

Вес:	Потеряно до сих пор:	Еще предстоит сделать:	Следовательность диеты:
59,8 кг	10,4 кг	0,8 кг	Достаточно Хорошо

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13 июля 2017

Sobrecoxa desossada na banha de porco, repolho refogado na banha de porco, 1/2 tomate picado em cubos e alface americana com azeite de oliva. Delícia de almoço.

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