Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
TeddyApollo
Журнал
TeddyApollo- Журнал
Параметры Пользователя TeddyApollo
|
История Веса
1 до 5 из 80
Страница:
1
2
3
4
5
...
Следующая
04 февраля 2018
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
88 кг
12 кг
15,7 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 2,0 кг за Неделю
28 января 2018
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
90 кг
10 кг
17,7 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Набралось 0,2 кг за Неделю
25 августа 2017
Добавить Комментарий
01 августа 2017
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
85,7 кг
14,3 кг
13,4 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,1 кг за Неделю
31 июля 2017
Week 4 - Session 4: Back & biceps, Week 1 - Session 1: Upper body - 31/07/17
Foreword
Woooo PB on my deadlift! Really want to get to 90 kg before the end of September!
Pre-work out consumption
Smashed avocado and bacon, and MyProtein MYPRE orange flavour - 8 grams mixed with water.
Work out (1m 30s rest between sets)
Deadlift
5 x 40 kg
5 x 42.5 kg
5 x 45 kg
5 x 47.5 kg
5 x 50 kg
Barbell bench press
10 x 20 kg, 10 x 22.5 kg
10 x 25 kg
10 x 25 kg
10 x 25 kg
Military press
10 x 15 kg
10 x 15 kg
10 x 15 kg
Seated cable row
10 x 41.3 kg
10 x 41.3 kg
10 x 41.3 kg
Chest flyes (machine)
10 x 45 kg
10 x 45 kg
10 x 45 kg
Assisted dips
10 x (86-45 kg)
10 x (86-45 kg)
10 x (86-41 kg)
Assisted pull up
10 x (86-45 kg)
10 x (86-45 kg)
10 x (86-50 kg)
EZ bar bicep curls
10 x 15kg
10 x 17.5 kg
10 x 17.5 kg
Lateral raise (weight of each dumbbell)
10 x 5 kg
10 x 5 kg
10 x 5 kg
Hammer curls
10 x 6 kg
10 x 7 kg
10 x 7 kg
Rope pulldown
10 x 14.7 kg
10 x 17 kg
10 x 17 kg
Bicep curls
10 x 6 kg
10 x 7 kg
10 x 7 kg
Cable crunches
10 x 30.6 kg
10 x 32.9 kg
10 x 35.2 kg
Low twist (each side)
10 x 12.5 kg
10 x 14.7 kg
10 x 17 kg
Post-workout consumption
MyProtein Impact Whey Protein (32 grams), with creatine monohydrate (5 grams), mixed with 150 mL semi-skimmed milk, and a build up bagel.
Добавить Комментарий
TeddyApollo-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю