Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
viviany souza
viviany souza
Присоединился Июль 2015
Публикации
14
Подписки
3
Подписчики
4
История Веса
Начальный Вес
63 кг
Потеряно до сих пор:
4,2 кг
Текущий вес
58,8 кг
Исполнение:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
Желанный вес
50 кг
Еще предстоит сделать:
8,8 кг
Подписаться
Tenho 29 anos 1,53
Biotipo - Endomorfo
Atualmente:
61,4 kg
101.0 quadril
98.0 busto
79.0 cintura
Sou turismóloga, trabalho em uma agência de viagens, não tenho carga horária fixa, pois faço atendimento ao cliente e as vezes passo de 10 horas de trabalho!
Diante dos meus problemas de saúde e estéticos, minha meta que é perder 9kg até julho de 2016.
Dentro dessa carga horária puxada estou me disciplinando da seguinte forma:
Levo ao trabalho 2 marmitas ( p/ almoço e p/ lanche da tarde) e pelo menos 4 tipos de frutas que intercalo durante o dia e tomo no mínimo 2 litros de água .
Depois de tudo isso vou para a academia e faço outras alimentações
Fazem 11 meses que comecei a fazer uma reeducação alimentar e dentro desse período 4 meses com academia.
Dentre desse período tive umas escorregadas ... chutei o balde ... engordei ... emagreci .... desisti ... mas sempre voltei atrás ... pelo menos não engordei mais do que estava no início ... consegui manter !!!
Até agora já se foram 8 kg´s e vou eliminar mais 9kg´s até julho/2016.
Não tenho pressa ... tenho força de vontade!
bjs
viviany souza-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Carla Franciele
Последнее взвешивание:
Набралось 0,0 кг за Неделю
LUANA202
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
juniorjr12
Последнее взвешивание:
постоянный вес
viviany souza Последние Продукты и Упражнения
Avocado
Сидеть
Подъем по Лестнице
Длительная Прогулка Пешком
Просмотреть Диетический Календарь