Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
reremed
reremed
Присоединился Февраль 2019
Публикации
55
Подписки
3
Подписчики
53
История Веса
Начальный Вес
72 кг
Потеряно до сих пор:
13,8 кг
Текущий вес
58,2 кг
Исполнение:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Желанный вес
55 кг
Еще предстоит сделать:
3,2 кг
Подписаться
Eu comecei minha dieta em Maio de 2018. Pesava 72 Kg e estava muito triste!
Resolvi começar caminhando e mudando a minha alimentação aos poucos (cortei cerveja totalmente e diminui a quantidade de fast food).
Em Agosto aderi ao JEJUM INTERMITENTE e foi ai que comecei a obter resultados. Fechei o ano na casa dos 61-62 kg - meu protocolo era de 12 horas.
Esse ano comecei a fazer o protocolo de 16 horas algumas vezes na semana / 24 horas uma vez na semana / 12 horas nos demais dias e de janeiro para cá (15/02) já perdi um pouco mais que 3,0 kg.
Eu conto calorias sim apesar de dizerem que isso não é saudável. Para mim é totalmente saudável e eu também me peso todos os dias! Não faço mais caminha com tanta frequência - acredito que faço 3 vezes por mês.
Já alcancei minha 1ª meta: 58 kg - Estou indo para a 2ª : 55 kg. E por fim, se eu achar que ainda não estou como gostaria , quero ir para a última meta que é : 50 kg (peso que tinha quando tinha 15 anos, hoje tenho 30).
abraços e vamos ser amigos!
reremed-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
gisaassis
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,0 кг за Неделю
daniellygurgel
Последнее взвешивание:
Набралось 4,9 кг за Неделю
yasmimcavalheiro
Последнее взвешивание:
Потеряно 1,2 кг за Неделю
reremed Последние Продукты и Упражнения
Brownie
Café Solúvel Granulado Matinal
Manteiga com Sal
Просмотреть Диетический Календарь