rafa.gg - Пользователь

rafa.gg

Присоединился Август 2016

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

78 кг

Потеряно до сих пор: 7 кг

Текущий вес

85 кг
Исполнение: Набралось 0,2 кг за Неделю

Желанный вес

65 кг

Еще предстоит сделать: 20 кг

rafa.gg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	AngelaSCS
	Последнее взвешивание: Набралось 0,2 кг за Неделю

	moniquedeyse
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,1 кг за Неделю

	asdfonsecaz
	Последнее взвешивание: Набралось 3,5 кг за Неделю

	MI ESTRADA
	Последнее взвешивание: Набралось 0,1 кг за Неделю

Посмотреть все

rafa.gg- Кулинарная Книга

Калории: 187ккал | Жир: 16,53г | Углев: 5,61г | Белк: 5,98г

Crackers

Bolachinhas crocantes.

Калории: 515ккал | Жир: 31,18г | Углев: 9,64г | Белк: 49,29г

Caçarola de Brócolis e Ricota

Caçarola é um utensílio, mas também o nome de pratos que são como guisados, onde carnes cozinham com outros ingredientes,

Калории: 34ккал | Жир: 2,72г | Углев: 0,55г | Белк: 2,21г

Oopsies

Pão com baixo teor de carboidratos.

Калории: 312ккал | Жир: 23,62г | Углев: 6,72г | Белк: 19,42г

Pão de Indução

Pão low carb.

Калории: 107ккал | Жир: 6,30г | Углев: 12,32г | Белк: 6,79г

Mousse de Chocolate de Chia

Essa mousse fica na consistência perfeita e é uma opção saudável (não necessariamente menos calórica) pois a chia é muito nutritiva e garante a saciedade por mais tempo.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

rafa.gg Последние Продукты и Упражнения

	Amaranto
	Coco Ralado
	Корица
	Спиннинг Упражнения (Spinning)
	Дорожка
	Силовая Тренировка

Просмотреть Диетический Календарь