osunderdog - Пользователь

osunderdog

Присоединился Апрель 2009

Публикации

138

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

83,7 кг

Потеряно до сих пор: 2,0 кг

Текущий вес

81,6 кг
Исполнение: Набралось 0,2 кг за Неделю

Желанный вес

72,6 кг

Еще предстоит сделать: 9,1 кг

Software engineer in outer DC area.
High stress job, sit at a desk 8 hrs per day.
Looking to lose weight and change the way that I eat.
Must stick to low fat low sodium diet.

osunderdog-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

osunderdog- Кулинарная Книга

Калории: 51ккал | Жир: 4,12г | Углев: 3,97г | Белк: 0,70г

Tomatillo-Cilantro Salsa with Lime

Fresh spicy salsa that's good as a dip or added to chicken, pork or fish.

Калории: 149ккал | Жир: 2,40г | Углев: 14,88г | Белк: 17,34г

Chicken and Broccoli in Mushroom Sauce

Nice casserole to make ahead of time and warm up for dinner.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

osunderdog Последние Продукты и Упражнения

	Vanilla Greek Yogurt
	Milled Flax Seed
	Chia Seeds
	Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч
	Бег - 16 км/ч
	Растяжения (Йога)

Просмотреть Диетический Календарь