Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mystic7203
mystic7203
Присоединился Август 2012
Публикации
35
Подписки
7
Подписчики
7
История Веса
Начальный Вес
145,1 кг
Потеряно до сих пор:
22,7 кг
Текущий вес
122,5 кг
Исполнение:
постоянный вес
Желанный вес
81,6 кг
Еще предстоит сделать:
40,8 кг
Подписаться
I'm trying to make some changes. My goal here is long-term health. I want to be able to fully enjoy a long and happy life with my wonderful husband and family and to feel comfortable in my body. Women in my family have had some pretty dysfunctional relationships with food, so I'm really focused on making sure mine stays balanced and healthy. That means better choices and more awareness of what I eat and how much I eat, but absolutely no obsessing. It also means only positive reinforcement going to OA meeting and building myself up when I do well, not tearing myself down when I fail. It's going to be tough. So far, so good! my rules so far..
.
1. WATCH Portion size.
2. ONLY EAT WHEN HUNGRY
3. Eat breakfast A MUST
4. Choose water and tea over caloried beverages.
5. Get enough sleep.
6. Exercise AFTER EVER MEAL 15-20 MINUTES
7. dont eat after 5 pm only healthy snacks
8 DONT GET DEPRESSED
9. share my food with my dog..lmfao
10. never believe MY husband when he says I look good fat
11. Focus on me
12. Go to OA MEETINGS
13. NO!!! ALL YOU CAN EAT BUFFETS
14. WATCH CABS AND FAT
15. FOCUS ON FIBER AND PROTAIN
16. most of all Be aware of what I am eating
mystic7203-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
dealaw
Последнее взвешивание:
постоянный вес
HCB
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
Mark_Zoo
Последнее взвешивание:
Потеряно 1,0 кг за Неделю
zacali
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Посмотреть все
mystic7203 Последние Продукты и Упражнения
Треска
Баклажан
Цветная Капуста
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Бадминтон
Просмотреть Диетический Календарь