msj01 - Пользователь

msj01

Присоединился Октябрь 2009

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

78,0 кг

Потеряно до сих пор: 3,2 кг

Текущий вес

74,8 кг
Исполнение: Потеряно 0,5 кг за Неделю

Желанный вес

72,6 кг

Еще предстоит сделать: 2,3 кг

msj01-Изменение Веса

	BSimon51
	Последнее взвешивание: Набралось 0,8 кг за Неделю

	tphaeulz
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,3 кг за Неделю

	Yarb1
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,5 кг за Неделю

Калории: 399ккал | Жир: 9,13г | Углев: 72,73г | Белк: 13,55г

Low fat, low cal smoothie with fiber that's great for breakfast.

	Low Sodium V8 100% Vegetable Juice
	Honey Clusters Cereal
	Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified)
	Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома)
	Тренажер (Умеренный)
	Силовые Тренировки (Умеренные)